Nieuws overzicht

Hier vindt u het laatste nieuws omtrend KernGezond.

Doe mee met de Plank Challenge!

 

Om iedereen lekker in beweging te houden gaan we jullie de komende weken challenges aanbieden!

We beginnen met de Plank Challenge. Planken is een oefening waarbij je je hele lichaam traint en sterker maakt. Het regelmatig doen van de plank zorgt voor een goede stabiliteit in je romp. Maar je traint ook je armen en billen en zelfs je benen meteen mee. Een ideale oefening die je altijd en overal kunt doen zonder extra benodigdheden. Het goed uitvoeren van de plank vergt wel wat oefening. Doe je mee met de challenge? Dan kun je de komende 4 weken op dinsdag kijken naar de uitlegvideo op facebook KernGezondsport | Facebook en YouTube (13) KernGezond - YouTube. Aan de hand van oefeningen en uitleg leer jij hoe je over 4 weken zelf een goede plank kunt uitvoeren én volhouden. We starten dinsdag 13 april. Volg de Facebookpagina van KernGezond Sport om geen video te missen.

 

terug naar pagina

Deze website gebruikt cookies
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.
x